Beneficios del trabajo de fuerza en tierra para la natación

Resumen

Introducción: El entrenamiento de fuerza en tierra, para natación en el deporte triatlón en deportistas del Club KONA puede ser beneficioso para su desempeño. Objetivo: Aplicar un programa de entrenamiento en tierra enfocado al desarrollo de la fuerza, para evidenciar fortalezas y falencias de los atletas, y a partir de ahí generar una planificación detallada que permita llevar a los deportistas y al club a resultados beneficiosos. Metodología: Revisión sistemática de diferentes bases de datos, identificando 37 artículos funcionales, de los cuales se seleccionaron 7 finales para la realización de dicho proyecto; así mismo, el alcance fue exploratorio, con una clasificación experimental, un enfoque cuantitativo de corte transversal. Conclusiones: Se encontraron beneficios gracias al trabajo de fuerza en los deportistas del club KONA, siendo puntos de partida para nuevas investigaciones.